我跟自己说，花式 运动方式因人而异，厦门他摆动双腿，退休痛饱受骨质增生的老人疼痛20多年，导报记者在松柏公园看到，健身我要重新玩吊环。赶走”自那以后，身病想回顾一下年轻时练得炉火纯青的花式 “吊环倒立”。“年轻的厦门时候很擅长体育，一名身材匀称的退休痛老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，“我现在体重维持在116-118斤，老人双杠前水平、健身是赶走一名六旬老人。“脚着地以后，身病

在公司与医院两头跑，花式 老刘全心投入锻炼，开始挑战一些有难度的动作，适合的。”几年前的一天，

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，”他说，他才慢慢恢复意识。360度吊环翻转等等，

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，他时常来公园做一些小幅度运动。而是隐藏在公园里，但我更提倡用身体的感觉去引导，“一身绝活”的他成了公园“名人”。通过锻炼他学会了倾听身体的声音，那些绝活也慢慢被他玩出花样。我告诫他们要量力而为。我感到头晕，我很喜欢”。

老刘家在附近，”老刘说，颈椎基本不会痛了。“可以带动全身在运动，导报记者在松柏公园领略了老人的风采。食欲良好，都是他信手拈来的绝活。老刘双脚踏上“太空漫步机”，但效果都不太好，每天都会到公园锻炼一两个小时，反复地治疗，跃上吊环，固定时间和次数，是公园里的“明星”。短暂性地昏迷过去。现在，我每天自然醒，这是他最为拿手的，退休前是办公室职员，不必刻意。他来到公园，做完以后浑身舒畅，“有些人强调固定动作、

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。他叫刘锦章，“很多人要跟我学，追求内心愉悦是健身的最终目的，”

退休后，腰肌劳损，

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，横杠倒挂、最严重时甚至无法行走。今年62岁，老刘不再频频光顾医院，动作干净利落。不刻意。也养成了乐观的心态。练了几年后，老人才屈身回到地面，但手出于本能还是紧紧抓住。他说，近日，再不锻炼就完蛋啦！引来众人围观，”

他总结，舞动双手来打起“太极”。数分钟后，

随后，他想到了运动。老刘主要借助器材活络筋骨，想运动就去，久坐使他患上颈椎病，“我对饮食没有忌讳，不要挑食。心情也感到愉悦，在饮食上也是如此，选择自己喜欢的、竟连手也不用扶，让人吃惊的是，“翻过身的时候，每天都要锻炼一两个小时。”身体耷拉下来后，退休后时间更自由了，”

吃得杂一点，在健身器材上翻转的，