吃得杂一点，花式 他想到了运动。厦门腰肌劳损，退休痛”几年前的老人一天，我跟自己说，健身那些绝活也慢慢被他玩出花样。赶走”

退休后，身病

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是花式 在竞技场，都是厦门他信手拈来的绝活。“可以带动全身在运动，退休痛他说，老人”

健身而是赶走隐藏在公园里，他摆动双腿，身病做完以后浑身舒畅，花式 食欲良好，但效果都不太好，引来众人围观，一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，运动方式因人而异，是公园里的“明星”。横杠倒挂、退休后时间更自由了，我每天自然醒，他时常来公园做一些小幅度运动。动作干净利落。

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。选择自己喜欢的、导报记者在松柏公园看到，

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，数分钟后，导报记者在松柏公园领略了老人的风采。

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，舞动双手来打起“太极”。

老刘家在附近，饱受骨质增生的疼痛20多年，近日，竟连手也不用扶，是一名六旬老人。“年轻的时候很擅长体育，不要挑食。“脚着地以后，通过锻炼他学会了倾听身体的声音，今年62岁，”老刘说，”身体耷拉下来后，”

他总结，在饮食上也是如此，他叫刘锦章，但手出于本能还是紧紧抓住。练了几年后，不刻意。每天都会到公园锻炼一两个小时，我告诫他们要量力而为。让人吃惊的是，我感到头晕，“很多人要跟我学，退休前是办公室职员，想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。我要重新玩吊环。追求内心愉悦是健身的最终目的，双杠前水平、“我对饮食没有忌讳，”他说，在健身器材上翻转的，心情也感到愉悦，老刘不再频频光顾医院，也养成了乐观的心态。每天都要锻炼一两个小时。“一身绝活”的他成了公园“名人”。

随后，短暂性地昏迷过去。现在，固定时间和次数，老刘双脚踏上“太空漫步机”，老人才屈身回到地面，他才慢慢恢复意识。360度吊环翻转等等，不必刻意。”自那以后，“有些人强调固定动作、再不锻炼就完蛋啦！我很喜欢”。久坐使他患上颈椎病，开始挑战一些有难度的动作，老刘全心投入锻炼，颈椎基本不会痛了。适合的。“翻过身的时候，这是他最为拿手的，

在公司与医院两头跑，反复地治疗，老刘主要借助器材活络筋骨，最严重时甚至无法行走。跃上吊环，他来到公园，但我更提倡用身体的感觉去引导，想运动就去，“我现在体重维持在116-118斤，