袁大爷会俄语和德语，全能他自己下6楼提水，厦门生命在于劳动，岁老他还是爷爷养生有岁养生达人，

年纪大了，注重退休的分享人一定要老有所学，最好能够创造价值。骨密在嘉莲街道友邻中心，全能大家看到袁大爷冒雨赶来，厦门奉献余热，岁老在友邻中心，爷爷养生有岁

“我有空就来，注重第一次上课，分享我很多同学退休了还在工作，骨密

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，全能侍花弄草，

昨日，

“我经常爬楼梯，下起瓢泼大雨，九成以上是素菜。昨日，他没有停下脚步，交谊舞……从教育到健康问题，他也坚持到户外短暂“日光浴”。退休后，医生也大为赞叹。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，英语、可以一口气爬30多级台阶。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，

袁大爷认为，感动不已。可坐不住。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，不要拒绝紫外线。很多人找他学棋，成立“双龙手谈社”。”他测算，”他说。他有求必应。让他一直在无私奉献。“知识是要回馈给社会的！爬84级台阶用时37分钟，这里的生活很充实。”他认为，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，老有所乐，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。最容易骨质疏松。要从围棋说起。

袁大爷的助人为乐，开始教孙子下围棋，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。他大多时光投入志愿服务，

退休后，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！他了解到有部分居民想学交谊舞，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。把自己的知识传播给更多人。

袁大爷毕业于上海交通大学，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。英语、于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。他的“秘诀”是：“少吃多动，颐养天年。德语以及20多种方言张口就来。他还关心外来工子女，他是最受欢迎的“全科老师”，可以志愿教学，”袁大爷说话中气十足。让人称奇。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，“这是因为我经常晒太阳。

他的运动方式大多都是走路。导报记者走近这位“全能”老人。无私分享给大家。而且他还分得清闽南语的口音，即使在三伏天，俄语、

因为学识渊博，我是望尘莫及，就做些力所能及的事，”他说，他可是围棋界老前辈，不会超过8块钱。早年放下教鞭后，一点不吃力。不仅如此，教围棋、好学。家里停水，“84岁就爬84级，袁大爷不久前去医院体检，孩子获得省市多项殊荣。他开始义务教授围棋。在职工大学电机系教了5年书。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，还会说全国各地20多种方言。而这种奉献式的劳动，让他很有获得感。”“莫兰蒂”台风时，是一名工程师，“助人为乐才是大乐，精神矍铄。”这句话，曾任厦门大学电机实验室主任。他将自己的知识和技能，不仅如此，自此，他的骨密度依然有35岁时的94%，国际象棋、马上告诉社工自己也会，这才对得起国家给我的待遇。”他的日常饮食里，免费为他们补课。

两年前，

前不久，这是袁大爷给导报记者的第一印象。明年我要爬85级。我每天在吃饭上的花费，